パプリカともやしの塩昆布あえ

メモ	野菜を茹でて塩昆布とごま油少々であえて出来上がり。野菜を茹でるのを、電子レンジを使うとさらに簡単です。（「かんたん♪朝ごはんレシピ集」より）
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）	副菜 : 1つ 食事バランスガイドとは？
材料	（4人分） パプリカ　…1/2個 もやし　　…160g 塩昆布　　…8g ごま油　　…少々 ※パプリカを色の異なるパプリカや、ピーマン、青菜などにアレンジできます。
作り方	１　せん切りにしたパプリカともやしをさっと茹で、ざるにあけて水気を切り、冷ます。 ２　１のボールに入れ、塩昆布・ごま油であえる。 ※パプリカともやしは電子レンジを使って、加熱することもできます。
一人分の栄養価	エネルギー : kcal たんぱく質 : g 脂質 : g 食塩相当量 : g