磯香和え

公開日：2016年06月08日　最終更新日：2023年10月31日

メモ	（平成28年5月市内公立小学校給食献立）
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）	食事バランスガイドとは？
材料	(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。こまつな　　　　　：120g（2cm幅に切る）りょくとうもやし　：120g しょうゆ　　　　　：10g（大さじ1/2強）刻みのり　　　　　：1.2g
作り方	１　こまつな、もやしは、それぞれ茹でて、冷却する。２　１をしょうゆと刻みのりで和える。
一人分の栄養価	エネルギー : 11kcal たんぱく質 : 1.3g 脂質 : 0.1g 食塩相当量 : 0.4g

イメージ