即席漬け

公開日：2016年11月18日　最終更新日：2023年10月31日

メモ	（平成28年10月市内公立小学校給食献立）
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）	食事バランスガイドとは？
材料	(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。キャベツ　　：120g（せん切り）きゅうり　　：40g（輪切り）にんじん　　：20g（ささがき）刻み昆布　　：2g しょうゆ　　：3g（小さじ1/2）食塩　　　　：少々
作り方	１　野菜、刻み昆布をそれぞれ茹でて、冷ます。２　１を塩としょうゆで和える。
一人分の栄養価	エネルギー : 12kcal たんぱく質 : 0.6g 脂質 : 0.1g 食塩相当量 : 0.4g

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