冷凍野菜のポタージュ

公開日：2020年09月29日　最終更新日：2023年10月31日

メモ	冷凍野菜と電子レンジで作れるかんたんポタージュです。朝ごはんにおすすめ！
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）	食事バランスガイドとは？
材料	（2人分）好みの冷凍野菜　：200g ※写真は、冷凍ミックス野菜で作ったものです。牛乳　　　　　　：200ml 顆粒コンソメ　　：小さじ1/2 バター　　　　　：10g
作り方	１　大きめの耐熱容器にすべての材料を入れる。２　ラップをかけ、電子レンジで10分加熱する。 ※とり出すときは器が熱いので注意！３　好みのなめらかさまでミキサーを回す。
一人分の栄養価	エネルギー : kcal たんぱく質 : g 脂質 : g 食塩相当量 : g

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添付ファイル 1	朝ごはんを食べよう強化月間_カリフローレのレシピ.pdf