フレンチトースト／平成28年7月　市立保育園給食レシピ

公開日：2016年08月03日　最終更新日：2023年10月31日

登録元：「さいたま市」

メモ

さいたま市立保育園のおやつとして提供している「フレンチトースト」を紹介します。
保育園ではオーブンで焼いて提供していますが、今回は家庭向けにフライパンを使用したレシピをご紹介します。

食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）

食事バランスガイドとは？

材料

（幼児4人分のおやつ）
食パン（6枚切り）　：2枚
卵　　　　　　　　　：中1個
牛乳　　　　　　　　：1/3カップ
砂糖　　　　　：大さじ2強
油　　　　　　　　　：適量
粉糖　　　　　　　　：適量

作り方

1 食パンを1/4に切る。

2 卵を溶き、牛乳と砂糖を混ぜ、食パンをつけこむ。

3 フライパンに油をひき、焼き目がつくまで中火で焼く。

一人分の栄養価

エネルギー : 132 kcal
たんぱく質 : 5.1g
脂質 : 3.4g
食塩相当量 : 0.5g

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