コーンサラダ
公開日：2020年09月17日 最終更新日：2023年10月31日
登録元：「さいたま市」
メモ
（令和2年9月 市内公立小学校給食献立）
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）
材料
(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。
キャベツ ：120g［千切り］
きゅうり ：40g［輪切り］
食塩 ：0.4g
ホールコーン ：60g
玉ねぎ ：4g［すりおろす］
植物油 ：8g（小さじ2）
穀物酢 ：4.8g（小さじ1）
食塩 ：1.2g（小さじ1/5）
三温糖（砂糖） ：0.8g（小さじ1/3弱）
こしょう ：少々
キャベツ ：120g［千切り］
きゅうり ：40g［輪切り］
食塩 ：0.4g
ホールコーン ：60g
玉ねぎ ：4g［すりおろす］
植物油 ：8g（小さじ2）
穀物酢 ：4.8g（小さじ1）
食塩 ：1.2g（小さじ1/5）
三温糖（砂糖） ：0.8g（小さじ1/3弱）
こしょう ：少々
作り方
１ キャベツ、きゅうりはそれぞれゆでて冷却する。
２ 調味料（玉ねぎ～こしょう）を合わせて加熱する。
３ １、２、コーンを合わせて仕上げる。
２ 調味料（玉ねぎ～こしょう）を合わせて加熱する。
３ １、２、コーンを合わせて仕上げる。
一人分の栄養価
エネルギー : 42kcal
たんぱく質 : 0.9g
脂質 : 2.3g
食塩相当量 : 0.4g
たんぱく質 : 0.9g
脂質 : 2.3g
食塩相当量 : 0.4g
イメージ
メイン画像
写真1
この情報は、「さいたま市」により登録されました。