冷凍野菜のポタージュ
公開日：2020年09月29日 最終更新日：2023年10月31日
登録元：「さいたま市」
メモ
冷凍野菜と電子レンジで作れるかんたんポタージュです。
朝ごはんにおすすめ！
朝ごはんにおすすめ！
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）
材料
（2人分）
好みの冷凍野菜 ：200g
※写真は、冷凍ミックス野菜で作ったものです。
牛乳 ：200ml
顆粒コンソメ ：小さじ1/2
バター ：10g
好みの冷凍野菜 ：200g
※写真は、冷凍ミックス野菜で作ったものです。
牛乳 ：200ml
顆粒コンソメ ：小さじ1/2
バター ：10g
作り方
１ 大きめの耐熱容器にすべての材料を入れる。
２ ラップをかけ、電子レンジで10分加熱する。
※とり出すときは器が熱いので注意！
３ 好みのなめらかさまでミキサーを回す。
２ ラップをかけ、電子レンジで10分加熱する。
※とり出すときは器が熱いので注意！
３ 好みのなめらかさまでミキサーを回す。
一人分の栄養価
エネルギー : kcal
たんぱく質 : g
脂質 : g
食塩相当量 : g
たんぱく質 : g
脂質 : g
食塩相当量 : g
イメージ
メイン画像
写真1
写真2
写真3
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