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ポークみそ焼き(市立保育園)

公開日:2024年07月26日 最終更新日:2024年07月26日
登録元:「さいたま市

ポークみそ焼き(市立保育園)

さいたま市立保育園の給食で提供している「ポークみそ焼き」を紹介します。

みそ味で野菜もとれ、ご飯のすすむ一品です。

 

■材料(幼児4人分)

・玉葱     :小1玉     
・にんじん    :中1/3個      
・豚肩ロース  :200g(小間切れ)
・油      :適量

・砂糖     :大さじ1強     
・しょうゆ   :小さじ1      
・味噌      :大さじ1弱     
・みりん    :小さじ2      

■作り方

  1. 玉葱は薄切り、にんじんは千切りにする。
  2. 鍋に油を熱し、豚肩ロース肉(よくほぐす)、玉葱、にんじんを炒め、砂糖、しょうゆ、味噌、みりんを合わせたものを加える。

詳細

1人分の栄養価
● エネルギー : 152 kcal
● たんぱく質 : 9.9 g
● 脂   質 : 9.2 g
● 食塩相当量 : 0.8 g

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