大学芋(市立保育園)
公開日:2024年07月26日 最終更新日:2024年07月29日
登録元:「さいたま市」
さいたま市立保育園の給食で提供している「大学芋」を紹介します。
さつまいもをカリッと揚げ、たれを絡ませます。たれの分量はお好みで増やしてください。
炒ったごまは、香りが際立ちます。
■材料(幼児4人分)
・さつまいも(Mサイズ) :1本
・揚げ油 :適宜
・砂糖 :大さじ1+小さじ1
・しょうゆ :小さじ1/3
・水 : 大さじ1弱
・黒ごま : 小さじ1弱
■作り方
- さつまいもはよく洗い、拍子切りか一口大の乱切りにして水に放しアクを抜く。
- 1をざるにあげて水気をよくきる。
- 油を170度に熱してさつまいもを入れ、時々かき混ぜながら中まで火が通り、表面がきつね色になるまで揚げる。
- 鍋に砂糖、しょうゆ、水を入れて火にかけ砂糖が溶けて少しとろみがでたら、揚げたさつまいもを加えてからめ、炒った黒ごまをふる。
詳細
1人分の栄養価
● エネルギー : 131 kcal
● たんぱく質 : 0.9 g
● 脂 質 : 5.6 g
● 食塩相当量 : 0.1 g
● たんぱく質 : 0.9 g
● 脂 質 : 5.6 g
● 食塩相当量 : 0.1 g
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