さいたま市 食育なびレシピ紹介(一品)保育園大学芋(市立保育園)

大学芋(市立保育園)

公開日:2024年07月26日 最終更新日:2024年07月29日
登録元:「さいたま市

大学芋(市立保育園)

さいたま市立保育園の給食で提供している「大学芋」を紹介します。

さつまいもをカリッと揚げ、たれを絡ませます。たれの分量はお好みで増やしてください。 

炒ったごまは、香りが際立ちます。

 

■材料(幼児4人分)

・さつまいも(Mサイズ)   :1本
・揚げ油                    :適宜      
・砂糖   :大さじ1+小さじ1    
・しょうゆ :小さじ1/3      
・水                     : 大さじ1弱    
・黒ごま  : 小さじ1弱 


■作り方

  1. さつまいもはよく洗い、拍子切りか一口大の乱切りにして水に放しアクを抜く。
  2. 1をざるにあげて水気をよくきる。
  3. 油を170度に熱してさつまいもを入れ、時々かき混ぜながら中まで火が通り、表面がきつね色になるまで揚げる。
  4. 鍋に砂糖、しょうゆ、水を入れて火にかけ砂糖が溶けて少しとろみがでたら、揚げたさつまいもを加えてからめ、炒った黒ごまをふる。

詳細

1人分の栄養価
● エネルギー : 131 kcal
● たんぱく質 : 0.9 g
● 脂   質 : 5.6 g
● 食塩相当量 : 0.1 g

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