ソフトカレイ立田揚げ
公開日：2020年11月12日 最終更新日：2023年10月31日
登録元：「さいたま市」
メモ
（令和2年11月 市内公立中学校給食献立）
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）
材料
(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。
ソフトカレイ立田揚げ ：60g×4個
植物油 ：適量
ソフトカレイ立田揚げ ：60g×4個
植物油 ：適量
作り方
１ 揚げる。
一人分の栄養価
エネルギー : 131kcal
たんぱく質 : 11.5g
脂質 : 7.3g
食塩相当量 : 0.4g
たんぱく質 : 11.5g
脂質 : 7.3g
食塩相当量 : 0.4g
イメージ
メイン画像
写真1
この情報は、「さいたま市」により登録されました。