さいたま市 食育なびレシピ紹介(一品)小学校ツナサラダ(学校給食)

ツナサラダ(学校給食)

公開日:2025年02月26日 最終更新日:2025年03月06日
登録元:「さいたま市

ツナサラダ(学校給食)

メモ

(令和7年2月 市内公立小学校給食献立)

材料

(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

キャベツ:120g[千切り]
食塩(下味用):少々
きゅうり:40g[輪切り]
食塩(下味用):少々
にんじん:12g[いちょう切り]
ツナ缶:40g(油をきる)

(ドレッシング)
たまねぎ:12g[すりおろす]
植物油:6g(小さじ1・1/2)
酢:6g(小さじ1強)
砂糖:0.8g(小さじ1/5)
食塩:0.8g(小さじ1/6)
白こしょう:少々

1 野菜を茹で、粗熱をとる。

2 調味料を合わせて加熱し、粗熱をとる。(ドレッシング)

3 野菜、ツナ、ドレッシングを和える。

調理の様子

ツナサラダ①(ドレッシング)

 

 

 

ツナサラダ②(混ぜ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

詳細

1人分の栄養価
エネルギー : 51kcal
たんぱく質 : 2.3g
脂質 : 3.8g
食塩相当量 : 0.4g

この情報は、「さいたま市」により登録されました。

この記事をチェックした人はこんな記事もチェックしています