れんこんご飯、金目鯛の立田揚げ、胡麻酢和え、牛乳／平成20年12月 市内小学校給食献立
公開日：2014年04月25日 最終更新日：2023年10月31日
登録元：「さいたま市」
メモ
冬の寒い季節、体の中から温める働きのある、ごぼうやれんこんを使ったご飯と、冬が旬でおいし～い金目鯛の唐揚げ、ほうれん草と白菜の和え物をいただきます。おいしいですよ！（平成20年12月 市内公立小学校給食献立）
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）
献立
れんこんご飯
金目鯛の立田揚げ
胡麻酢和え
牛乳（1人分：200ml）
金目鯛の立田揚げ
胡麻酢和え
牛乳（1人分：200ml）
一人分の栄養価
エネルギー : 638kcal
たんぱく質 : 26.1g
脂質 : 24,2g
食塩相当量 : 2.0g
たんぱく質 : 26.1g
脂質 : 24,2g
食塩相当量 : 2.0g
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