胚芽米入りごはん、魚のホイル焼き、芽ひじきのサラダ、根菜の黒ごまミルクスープ、梨／バランスのとれた献立*２
公開日：2014年05月08日 最終更新日：2023年10月31日
登録元：「さいたま市」
メモ
「さいたま市農情報ガイドブック 平成19年版」に掲載されているレシピです。
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）
献立
胚芽米入りごはん（1人分：150g）
魚のホイル焼き
芽ひじきのサラダ
根菜の黒ごまミルクスープ
梨（1人分：1/2個 100g）
魚のホイル焼き
芽ひじきのサラダ
根菜の黒ごまミルクスープ
梨（1人分：1/2個 100g）
一人分の栄養価
エネルギー : 630kcal
たんぱく質 : 25.4g
脂質 : 13.8g
食塩相当量 : 2.6g
たんぱく質 : 25.4g
脂質 : 13.8g
食塩相当量 : 2.6g
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