白飯、厚揚げとキャベツの回鍋肉、大根のサラダ、新じゃがときのこのスープ、グレープフルーツ／バランスのとれた献立*７
公開日：2014年02月19日 最終更新日：2023年10月31日
登録元：「さいたま市」
メモ
「さいたま市農情報ガイドブック 平成19年版」に掲載されているレシピです。
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）
献立
白飯（1人分：200g）
厚揚げとキャベツの回鍋肉
大根のサラダ
新じゃがときのこのスープ （4人分：じゃが芋120g、生しいたけ40g、にんじん60g、玉ねぎ80g、水600ml、固形ｺﾝｿﾒ1個、こしょう少々）
グレープフルーツ（1人分：1/2個）
厚揚げとキャベツの回鍋肉
大根のサラダ
新じゃがときのこのスープ （4人分：じゃが芋120g、生しいたけ40g、にんじん60g、玉ねぎ80g、水600ml、固形ｺﾝｿﾒ1個、こしょう少々）
グレープフルーツ（1人分：1/2個）
一人分の栄養価
エネルギー : 725kcal
たんぱく質 : 24.0g
脂質 : 20.1g
食塩相当量 : 2.2g
たんぱく質 : 24.0g
脂質 : 20.1g
食塩相当量 : 2.2g
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